Course curriculum

  • 1

    Classes

    • Anvarsfriskrivning

    • Hur Du Förbereder Din Träning

    • Sweat Party 1 - Fundamentals (30/30 Intervaller)

    • Sweat Party 2 - Fundamentals (45/15 Intervaller)

    • Sweat Party 3 - Fundamentals (AMRAP)

    • Sweat Party 4 - Fundamentals (Tabata)

    • Sweat Party 1 - Strong & Calm (30/30 Intervaller)

    • Sweat Party 2 - Strong & Calm (45/15 Intervaller)

    • Sweat Party 3 - Strong & Calm (AMRAP)

    • Sweat Party 4 - Strong & Calm (Tabata)
  • 2

    Uppvärmning/Prep

    • Uppvärmning - Dansa!

    • Tanjas Uppvärmning

    • Foam Rolling

    • Mini Band - Kort

    • Mini Band - Lång

    • CARS 1 - Alla leder

    • CARS 2 - Alla leder